Сникерс🍫 или яблоко🍏?

Буквально вчера начал читать новую книгу "Китайское исследование". 

В последнее время меня очень волнует тема правильного питания, и я постоянно нахожусь в поиске новой информации. 

Вот несколько слов о содержании книги:

Эта книга разрушит многие стереотипы относительно правильного питания и здорового образа жизни в целом. Она расскажет, как еда может стать причиной многих хронических болезней и влиять на их развитие, какие продукты необходимо употреблять, чтобы быть здоровым, а какие не стоит. 

В последующих публикациях, буду делиться самой интересной информацией ⚠️

Ты все ещё спишь до 8 утра?

Доброе утро, дорогие читатели, коллеги и друзья. Как вы уже знаете этим летом я серьёзно решил взяться за своё здоровье🏃, образование 🎓 и любимое дело 💼 (бизнес). Сегодня поговорим о первом 🚶🏃⛹🚴.

Так приятно ставить перед собой цели и добиваться их, потом хвалить себя и снова набираться сил для новых побед. К примеру сегодня в 7 утра, я уже отработал свой дневной режим физической активности в 1000 балов. Пора поднимать планку 💪. С радостью делюсь с вами своими успехами и готов поддержать тех, кто уже начал свой путь к здоровому образу жизни, и мотивировать тех, кто ещё в раздумьях.